למה אתה צריך לחשוב פעמיים על שתיית פינה קולאדה

שתי כוסות פינה קולאדה

אם אתה רוצה להגיע למצב רוח טרופי, אולי לא תהיה דרך טובה יותר מאשר ליהנות מפינה קולדה. הקוקטייל נוצר בפורטו ריקו בשנות החמישים, על פי פורבס . למרות שיש הרבה גרסאות שונות של המשקה (כולל לא אלכוהולי), הפינה הקולדה הקלאסית מיוצרת עם רום, מיץ אננס, שמנת כבדה ו קרם קוקוס . המרכיבים הופכים את המשקה לקרמי ומתוק, אך הם גם הופכים אותו למשקה עתיר קלוריות ושומן. לפי Nutritionix.com , העוקב אחר הערכים התזונתיים של מזונות, פינה קולדה מכילה בממוצע 656 קלוריות ו -7.1 גרם שומן. היית צריך לרוץ שעה או ללכת כמעט שלוש שעות כדי לשרוף את הקלוריות בפינה קולדה אחת בלבד, על פי האתר.

זה לא עוזר שחלק מהברים והמסעדות מכינים את הפינה הקולאדה שלהם עם מערבלים מוכנים מראש מלאים בסוכר או מוסיפים גלידה, והופכים פינוק פשוט לפצצת שומן וסוכר.



פינה קולאדות אינן בדיוק בריאות

מסעדת בהמה בריזה בלומברג / Getty Images

Liquor.com מצטט את רשת המסעדות נושא הטרופי בהאמה בריז כמציעה פינה קולדה המכילה 560 קלוריות, ברשימת הקוקטיילים הלא בריאים שיש להימנע ממנה, אם כי כדי להיות הוגנים, זו לא בעיה ייחודית לגרסת המשקה של בהמה בריז.

אם אתה מחפש לארוז עוד יותר קלוריות, עבור אל לולו של לוסי באפט בחוף מפרץ אלבמה . המסעדה, בבעלות לוסי באפט, אחותו של הזמר ג'ימי באפט, מציעה פינה קולדה עשויה גלידה. המשקה כה פופולרי עד כי פורסמה בו גרסת העתקות כל המתכונים . המכונה 'הדבר הטוב ביותר הבא לפינה קולדה של לולו', המתכון מכנה תערובת פינה קולדה קפואה, אננס כתוש בסירופ וכוס גלידת וניל. כל מנה מסתדרת 640 קלוריות, 10.6 גרם שומן ו -34.9 מיליגרם כולסטרול.

משפחת שף קרל רוז

מארי קלנדר, הידועה בארוחות ערב קפואות, מכינה פינה קולדה במסעדות ובמאפיות של מארי קלנדר, הממוקמות ברחבי קליפורניה, נבאדה ויוטה. המשקה מכיל 92 גרם פחמימות ו -83 גרם סוכר - כ- 31 אחוז מצריכת הפחמימות של האדם, בהתבסס על ממוצע של 2,000 קלוריות ביום.



בובי פליי סטפני צעדה

פינה קולדה בריאה יותר

פינה קולדה טעימה

אם אתה עדיין חושק בטעם של פינה קולדה ולא רוצה את כל הקלוריות והשומן, ישנן חלופות.

מתכון על Wholefully.com מציע פינה קולדה תוך שימוש רק בחלב קוקוס, רום לבן ומיץ אננס. בגרסה זו יש 185 קלוריות ו -4 גרם שומן, אך עדיין מרווה את צמאונכם בפחות פחות סוכר. א רשת מזון הגרסה של פינה קולדה קוראת לנתחי אננס קפואים, קרם קוקוס, שני סוגים של חֶדֶר ומיץ אננס להכנת גרסה משקה של 210 קלוריות למנה בלבד.

אתה יכול אפילו לשכוח את האלכוהול ולקבל את אותו טעם של פינה קולדה בשייק. לפרוץ את התפריט חולק כי לרשת השייק והמיץ ג'מבה מיץ יש שייק פינה קולדה ב'תפריט הסודי '. פשוט בקש אחת בפעם הבאה שאתה נמצא במקום מיץ ג'מבה. מיץ עירום , נמכר בחנויות מכולת רבות, ומוכר גם שייק פינה קולדה עשוי פירות טריים. גרסת 310 קלוריות זו עמוסה גם באשלגן.



קטגוריות טיפים שמות בידור